基準となる血圧値は上腕で測定した値とされています。なるべく正確に血圧を測定したいとお考えであれば、上腕部で測定する方式の血圧計を選びましょう。

なお上腕部で血圧を測定する製品は、腕を通すだけで測定可能な全自動式タイプと腕にカフを巻きつけるタイプに大別されます。

全自動式タイプなら、カフの装着に自信がない方でも医師が推奨する正しい姿勢で血圧を測定しやすく精度が安定するため、おすすめです。

カフを上腕部に巻いて計測するタイプの上腕式血圧計は小型・軽量であり、全自動式と比べると手軽に持ち運ぶことが可能です。

計測開始前にカフを巻きつける際は、正確に血圧を測定するために正しい巻き方や正しい姿勢を習得しておくことが大切です。製品によっては状態を検知したうえで、「正しく巻けている」巻き方がゆるい」など表示してくれる場合もあります。

上述した上腕部にカフを巻くタイプの血圧計で測定する際には、袖をまくる、衣服を脱ぐといった労作が必要になります。冬場などで厚着をしていると、腕まくりや脱衣だけで血圧が上昇してしまう場合もあるので注意しましょう。

脱衣が不要という点では、手首式血圧計が便利です。手首式血圧計とは、上腕部ではなく手首にカフを巻くタイプの血圧計です。腕まくりや脱衣が不要なので、労作の影響を受けません。

また、上腕の太さに比べて手首の太さは個人差が小さいため、カフのサイズに起因する測定誤差が生じにくいことも手首式血圧計の魅力です。

製品によっては、測定したデータをスマホに転送してアプリで確認できる機能が搭載されている場合があります。

データの転送機能がある血圧計なら、後日まとめて数値を確認したり、推移をグラフ化したりすることができ、健康の維持・管理に役立ちます。なお、アプリの対応機種は製品ごとに異なるため、購入前に自分のスマホが対応機種に含まれているかどうか確認しておきましょう。

予算に見合う価格の製品を選ぶことも大切です。リーズナブルな価格かつ、なるべく性能が良く費用対効果の高い製品を購入したいという方も多いでしょう。

さまざまな血圧計の価格や機能を比較し、自社の予算の範囲内でなるべく性能が良い製品を見つけましょう。

厚手の服の上からカフを巻いて測定することは避けましょう。直接上腕部に巻くほうが正確に血圧を測定できます。ただし薄手のシャツ1枚程度であれば、着たままの状態で上腕部に巻き付けて測定しても大きな影響はありません。

また、椅子や机、テーブルなどの高さや腕の角度、姿勢を調整し、カフを巻く位置が心臓と同じ高さになるように心掛けましょう。

手首式血圧計の場合、適切な巻き方ができていないと動脈をしっかりと圧迫できず、正確な測定ができない可能性があるので注意しましょう。正確に測定するために取扱説明書をしっかり読んで、カフを正しく巻くことを意識してください。

カフを巻きつけた手首を心臓と同じ高さにすることも大切なポイントです。なお、無理やり手首を心臓の位置まで上げるのではなく、適切な高さの椅子や机、テーブルを用意したり、折りたたんだタオルを腕の下に置いたりするなどの工夫をして、自然な姿勢で測定しましょう。

血圧は常に変動しているため、1回限りの測定ではたまたま高い数値が出たり、逆に低い数値が出たりする可能性があります。正確な血圧を知るためには2～3回程度測定して、すべての測定値と平均値を記録しておくと良いでしょう。

なお、朝は「起床後1時間以内」かつ「排尿後」かつ「朝食や服薬の前」に測定してください。夜は寝る直前に測定するように心掛け、飲酒や入浴直後の測定は避けましょう。

現在主流となっている電子式血圧計は、精密機器です。落下などの衝撃を避け、なるべく丁寧に取り扱ってください。

しかし、丁寧に取り扱っていても何らかの原因でエラーが表示されたり、不具合が生じたりする場合もあるでしょう。経営者や施設管理者は取扱説明書を厳重に保管し、従業員や施設利用者から不具合を伝えられた際にすぐ確認できる体制を整えておきましょう。

不具合が発生したらまずは取扱説明書やメーカーの公式サイトを見て、記載されている対処法を試しましょう。修理を必要とせず、設定変更などで対応できるケースもあります。対処法を試したうえで、それでも故障している可能性が高い場合は、メーカーの相談窓口に問い合わせたうえで修理を依頼しましょう。

なお、取扱説明書に記載されている耐用期間を過ぎている場合は、思い切って新しい製品に買い換えることをおすすめします。